夏天它们帮你去去火

2019年09月18日 • 中药方剂 • 阅读 0

摘要:中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内

  摘要:中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨的有益之处肯定很多,但也不宜过量而食。

  夏季天气炎热,稍微不注意就很容易上火了。在夏天上火可不好受呢。夏季如何预防上火清爽过一夏,今天这篇文章就能告诉你吃这些食物帮你 去去火 。

  九种食物助你清爽度夏

  梨:

  认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨的有益之处肯定很多,但也不宜过量而食。

  葡萄:

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢。夏季的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分的抗氧化性和保养功效可见一斑。

  山竹:

  中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。但体质本身虚寒者则不宜多吃。

  草莓:

  草莓营养价值高,含丰富的维生素C,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,夏季容易出现的肺热、嗓子疼、上火、长火疖子等,吃草莓可以相对缓解。

  枇杷:

  枇杷中的营养颇丰,有各种果糖、中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。

  西红柿:

  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝 去火 。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。

  山楂:

  山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种作用较强的。

  大豆:

  大豆能滋阴、 灭火 ,同时还能补充被大量消耗的蛋白质。适量地补充大豆中的纤维素,可促进肠道蠕动,防止便秘和降低肠癌的风险。同时,膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。

  牛奶:

  牛奶现在已经是人们日常生活饮食中不可或缺的饮食之一,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥 灭火 功效,而且牛奶中的水分高可以帮助体内补水,排毒。

  清热泻火,通便。用于咽喉肿痛,牙痛,头目眩晕,口鼻生疮,风火目赤,大便不通。

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