怎样吃黄瓜减肥最快减肥

2020年03月21日 • 中医诊断 • 阅读 1

怎样吃黄瓜减肥最快?文章导读 黄瓜的吃法是非常多的,首先黄瓜是可以生吃的,另外还有黄瓜炒鸡蛋、黄瓜炒肉片

怎样吃黄瓜减肥最快?

文章导读 黄瓜的吃法是非常多的,首先黄瓜是可以生吃的,另外还有黄瓜炒鸡蛋、黄瓜炒肉片、黄瓜鸡蛋汤等等,这些家常菜都很受欢迎,另外黄瓜还有很多用途,比如女性们会用黄瓜做面膜来敷脸,总之,黄瓜所含的营养很丰富,对人体健康好处非常多,下面教大家吃黄瓜减肥的方法。

怎样吃黄瓜减肥最快?

常吃黄瓜:生吃黄瓜最好带皮吃,一定要用盐水洗净,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

黄瓜拌木耳:黄瓜搭配排毒、减肥功效好,木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

黄瓜粥:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

糖醋黄瓜:将黄瓜去瓤切薄片,用盐腌以下然后倒掉盐水。用凉开水冲洗以下,捞干水分。加入糖和醋即可食用。

黄瓜沙拉:黄瓜切粒,番茄切块,洋葱切小块,然后加入香菜、醋搅拌即可。

黄瓜+蔬果:黄瓜切粒,番茄、甜椒、苹果切块,然后加入香菜、盐、胡椒粉、酸奶搅拌即可。

山楂汁拌黄瓜:这道菜清热降脂,具有减肥消脂的作用。上次试了的,味道很棒,说下做法:

1.黄瓜去两头去皮心,洗净切成条状。

2.山楂洗净,加200毫升清水煮约15分钟,取汁液100毫升。

3.黄瓜条放入锅内加水煮熟,捞出沥干水;山楂汁放入白糖,小火熬制,待糖融化后投入黄瓜条拌匀即可。

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