稳血糖护心脏,这“三饭五菜”得吃好!

2019年08月18日 • 中医新闻 • 阅读 0

摘要:空心菜被称为植物胰岛素,常吃还可以增进食欲。空心菜富含可溶性膳食纤维,能促进肠蠕动,有通便解毒的作用,而且还有预防肠道肿瘤的功能,有口

摘要:空心菜被称为植物胰岛素,常吃还可以增进食欲。空心菜富含可溶性膳食纤维,能促进肠蠕动,有通便解毒的作用,而且还有预防肠道肿瘤的功能,有口臭、便秘者宜多食、常食 三饭五菜中的 三饭

1.小米饭

小米能保护神经、调节,其中的维生素B1,对糖尿病患者的手、足和视觉神经均有保护作用。同时,吃小米与大米一同煮的二米饭,可以缓解饭后血糖波动,稳定血糖。

2.黑米饭

黑米能预防动脉硬化,食用后不会造成血糖的剧烈波动。黑米色素中的黄酮类活性物质,能预防动脉硬化。将黑米与豆类、花生同煮成饭,有利于黑米中的脂溶性维生素E更好地被吸收,适合糖尿病血管并发症患者。

.薏米饭

薏米能维持正常的胰岛素分泌功能,还可促进排便。其中含有可令血管扩张的物质,有益于高血压、糖尿病血管并发症等患者。将薏米与大米煮饭服食,可治风湿病,适用于糖尿病、脾虚泄泻、喘、小便涩痛。

三饭五菜中的 五菜

1.洋葱

洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脲相似的有机物成分,在人体内能生成具有较强利尿作用的皮苦素,还能帮助细胞更好地利用葡萄糖。紫皮洋葱功效最好。每餐食25~50克紫洋葱,就能起到较好的降糖效果。

2.山药

我们都听过 白色山药胜人参 的说法。认为,山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等,具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。

.芹菜

芹菜为高纤维素食物,能改善糖尿病患者细胞的糖代谢,增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性,能使血糖下降,从而可减少患者对胰岛素的用量。另外,芹菜还可防止血糖水平急剧波动,有助于保护受损的胰腺功能。还能降低患者血脂水平,芹菜对糖尿病合并心血管病有益。

4.空心菜

空心菜被称为植物胰岛素,常吃还可以增进食欲。空心菜富含可溶性膳食纤维,能促进肠蠕动,有通便解毒的作用,而且还有预防肠道肿瘤的功能,有口臭、便秘者宜多食、常食。

5.菠菜

菠菜富含铬元素,也可刺激胰腺分泌胰岛素。同时,菠菜能够帮助消化、促进肠道蠕动,慢性胰腺炎、便秘、肛裂、痔疮出血者,可常吃多食。

刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。脑心清片:活血化瘀,通络,用于脉络瘀阻,眩晕头痛,肢体麻木,胸痹心痛,胸中憋闷,心悸气短;冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。

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