眼睛疲劳该用什么保健方法

2019年08月17日 • 中医新闻 • 阅读 0

摘要:视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。王宏才认为,当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。“ 用眼过度,很容

摘要:视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。王宏才认为,当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。“ 用眼过度,很容易使眼睛出现疲劳,养生专家提示,这种疲劳如果不注意及时调理,就会使视力出现下降。那么,针对眼睛疲劳的问题,我们该如何保健养护呢?下文介绍了一些养眼明目的良方。

视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。王宏才认为,当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。 之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目,眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气滞、劳心伤神所造成的。

眼睛发酸、累等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受,特别是长时间看电脑、书或电视的人,时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,同时还会出现头痛、注意力不集中,情绪烦燥,思考能力迟钝、疲乏无力和、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状,这正是 疲劳毒素 在人体内产生的作用。

视疲劳最易产生 疲劳毒素 ,90%的外界信息由眼睛接收,信息爆炸增长了人的见识,却使眼睛超负荷工作。视疲劳产生的 疲劳毒素 最终使身体产生 累 。因此,眼睛是全身疲劳的发源地。

同时,视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。王宏才认为,当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。 五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目,眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。

解决累要找准着 眼 点。杨威说: 眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头,对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。解决全身困累,当从眼睛开始。

眼药水尽量少点,眼睛累了要多休息,平时看电脑、电视一小时要休息10分钟,多眨眼、转动眼球,花5分钟做做眼部保健操。吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类食品。每天敷眼两次,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾。多做运动,郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。如果眼睛持续干涩不适应该去医院诊治。

上文就是一些简单有效的护眼方法了,坚持使用这些保健方法,你的眼睛疲劳问题就能得到改善。中医提示,如果用了这些保健方法,眼睛疲劳问题还没有得到改善,那就最好及时去医院检查和调理了。

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